Musikkbasert veiledning

MusicA tilbyr musikkbasert veiledning i 3 formater:

Individuell veiledning
Veiledning i liten gruppe
Kurs for større grupper, forelesninger og workshops

Se også Andre tjenester (link til Om MusicA).

Veiledning

MusicA har en kort definisjon på veiledningstilbudet: Musikk som restitusjon.

I den musikkbaserte veiledningen er musikkopplevelsen utgangspunktet for aktivitetene. Deltakeren/deltakerne lærer om musikk som egenomsorg og restitusjon i hverdagen. De får noen verktøy for å kunne fortsette på egen hånd, både underveis og etter at kurset eller veiledningen er avsluttet. Det som formidles refererer til musikkterapifeltet innenfor temaet selvutvikling. Musikken og strukturen i opplegget er en variant av GIM. Undervisningen foregår på et pedagogisk nivå.

Active Body and Music Listening – Fokusert Kropps og Musikklytting (ABML)

METODEN - HVA ER ABML?

ABML har sine dypeste røtter i musikken som brukes i GIM-terapi. Veilederen gir enkle instruksjoner om hvordan deltakeren kan bevege seg i møtet med musikken. Her vektlegges oppmerksomt nærvær, pusten og hensynet til egne responser og eventuelle begrensninger. Deltakeren får hjelp til å oppdage egne ressurser under musikklyttingen og i samtalen om opplevelsen. Gjennom å praktisere metoden jevnlig utvikles kompetanse på egenomsorg. Selve aktiviteten er en enkel form for trim for HELE mennesket, uten prestasjonskrav.

BAKGRUNN

Jeg/MusicA har utviklet konseptet Active Body and Music Listening (ABML) til bruk i veiledning, kurs og bruker det også noen ganger i GIM-terapi. Under spesialiseringen til GIM-terapeut, i mitt eksamensarbeid « Final Project» (2014) beskrev jeg metoden i detalj. I prosjektet finnes også 4 nye musik-programmer, 30-40 min lange sekvenser for musikklytting, deriblant programmet « ABML basic» som er en øvelses-cd for deltakere i veiledning og kurs.

ANVENDELSE

MusicA har i de senere år praktisert ABML innen følgende områder:

Livsfaseproblematikk
Sorg
Relasjonsproblemer
Traumebehandling
Depresjon og Angst
Myalgisk encefalopati (ME)
Rusmestring

Metoden ble presentert av MusicA på den 12:e GIMterapi-konferansen i Aten, 2016.

Referanse:

“Jeg gjennomgikk 15 kurstimer med ABML i et håp om at dette kunne hjelpe på min helsesituasjon, både fysisk og mentalt, noe det absolutt gjorde. Jeg opplevde at musikk sammen med enkle bevegelser fra et program virket både avslappende og rensende på systemet. Man lærer seg i tillegg å stole på kroppen og hvordan den vil bevege seg til musikken. Vi startet hver time med å snakke om hva som skulle være fokuset for dagens time, og det var fint å ha en plan og et fokus å “jobbe” med slik at man ikke føler at man bare river opp i alt på en gang. Det var også veldig givende for meg å ha en veileder som var engasjert og stilte spørsmål. Jeg er glad i musikk, og har alltid følt at musikk kan være et fint verktøy i alle livssituasjoner og i løpet av ABML-kurset ble jeg mer obs på nøyaktig hvor mye det kan hjelpe. Musikken kan være en terapeut i seg selv og hjelpe en til å lytte innover og finne sine egne svar. Dette er en terapiform jeg anbefaler til alle som er interessert i å oppleve hvordan musikk og personlig veiledning sammen kan være med på å finne mer balanse i hverdagen.”

— Kvinne, 24 år

Kurstilbud

Individuell veiledning /Kurs 6x à 1,5 timer
Veiledning i liten gruppe/Kurs på 6x 1,5 timer eller 10x 1,5 timer
Kurs for større grupper, forelesninger og Workshops tilpasses kundens behov.

Informasjon om MusicA’s kurstilbud:

Metodene som blir brukt vektlegger musikkopplevelse, aktivitet og egenomsorg.
Veiledningen foregår i trygge rammer i gruppe eller som individuelle timer.
Kurset sikter til å være et kulturelt møtested som gir deltakerne nye handlemuligheter i hverdagen.

I møtet mellom musikk og menneske oppstår en bevegelse som kan brukes til å skape trygghet, tilhørighet, samhold og bidra til personlig vekst.

Det stilles ingen krav til spesielle kunnskaper om musikk.
Deltakerne får øvelse i (enkel) avspenning, musikklytting, bevegelse og erfaringer med å dele en opplevelse.
Kurset legger opp til egen øving hjemme (2 CD).
Evalueringsskjemaer for hver økt gir et bilde av utviklingen hos den enkelte deltaker.